Что делать чтобы не сойти с ума в СИЗО

Попадая впервые в следственный изолятор, человек испытывает сильнейший стресс, который часто оказывает крайне негативное влияние на психику. Меняется привычный ритм жизни, становятся недоступными блага, которыми человек свободно пользовался на воле, предъявленное обвинение и перспектива длительного тюремного заключения пугают, а разлука с близкими усугубляет положение, вгоняя человека в тоску. Соседство с криминальным коллективом приводит к частым конфликтам, которые также негативно отражаются на настроении человека. И, наконец, само ограничение свободы, неволя, то есть условия, в которых человек вынужден 24 часа в сутки (за редкими исключениями вызовов на следственные действия, свиданий с адвокатами и выездов в суды) находится в замкнутом помещении. Все это часто приводит к состоянию измененного сознания, которое может оказаться опасным как для самого заключенного, так и для окружающих.

Есть несколько типовых проявлений серьезных психологических проблем. Бывает, что заключенный впадает в апатию: ничем не хочет заниматься, замыкается в себе и думает постоянно о своей судьбе и судьбе своих близких. В тюремном сленге есть даже специальный термин, обозначающий такое состояние – «гонять», то есть гонять по кругу набор негативных мыслей и ощущений. Обычно более опытные или более психологически устойчивые заключенные советуют в таких случаях немедленно заняться чем-то полезным: налаживанием быта в камере, формированием своей позиции по делу, изучением законодательства применительно к конкретному случаю - твоему или другого заключенного. В большинстве случаев этот метод помогает, поскольку любая полезная деятельность отвлекает человека от хоровода его мрачных мыслей и ощущений.

В более тяжелой ситуации заключенный может впасть в настоящую длительную депрессию, итогом которой может стать даже попытка суицида. Особенно часто такие случаи происходят в камерах с проблемным коллективом, где на заключенного оказывается психологическое или даже физическое давление. Бывает, что такие «проблемные» заключенные режут себе вены (на тюремном жаргоне - «вскрываются»), вешаются или находят какой-то другой способ суицида. Порой человек даже не хочет всерьез сводить счеты с жизнью, а совершает попытку самоубийства как акт отчаяния или чтобы на него обратили внимание. В любом случае, попытка суицида – это серьезный повод озаботиться психологическим состоянием человека. Как правило после нее заключенного направляют на психиатрическую экспертизу, чтобы точно определить его психологическое состояние и возможные психические заболевания.

Еще одним частым итогом длительного психологического напряжение в СИЗО бывает и настоящее умопомешательство. Если у заключенного есть предрасположенность к психическим заболеваниям, то состояние тюремного стресса может спровоцировать их обострение. При таком развитие событий и самому больному (если он еще в состоянии отдавать отчет в своих действиях) и его сокамерникам необходимо срочно обратиться к сотрудникам СИЗО и заявить о необходимости оказания психиатрической помощи. После такого обращения и первичной беседы с тюремным психологом заключенного могут также направить на психиатрическую экспертизу.

“Русь сидящая” предлагает некоторые рекомендации, которые помогут избежать психологического перегрева в условиях неволи:

  1. Не зацикливайтесь на негативных мыслях и эмоциях. Старайтесь заниматься каким-то реальным делом, которое с одной стороны сможет отвлечь от негатива, а с другой - принесет пользу: читайте книги, налаживайте быт в камере, общайтесь с сокамерниками, формируйте позицию защиты, занимайтесь спортом.

  2. Постарайтесь найти положительные моменты в вашем нынешнем положении. Это трудно, но возможно. В тюремной жизни есть место и для человеческих отношений, и для юмора, и для других положительных эмоций.

  3. Не бойтесь сообщить адвокатам и родственникам о своем психологическом состоянии. Ваши защитники и близкие должны знать, что с вами происходит и чем вам можно помочь.

  4. Не стесняйтесь обращаться к тюремному психологу. В его обязанности входит контролировать ваше психологическое состояние и при необходимости оказывать помощь. Иногда достаточно даже одной консультации, чтобы человек почувствовал облегчение и понял, что ему могут помочь. Однако не забывайте, что тюремный психолог - это часть тюремной системы и обыкновенно действует заодно с оперативниками СИЗО. С ним не надо делиться подробностями вашего уголовного дела, это не его забота. В его компетенцию входит только ваше психологическое состояние.